"Apteka internetowa"

Witaminy, to jedne składniki, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu.

Witaminy, choć spełniają tak ważną rolę, nie są wytwarzane przez organizm. Muszą być one dostarczane wraz z pożywieniem lub w razie potrzeby także jako preparaty farmaceutyczne, stanowiące suplement diety.

Podstawowym źródłem witamin są owoce, warzywa, mięso i ryby. Właśnie witaminy w postaci naturalnej są najlepiej przyswajane przez organizmy. W aptekach dostępne są różne zestawy witamin dostosowane do wieku i potrzeb konkretnego organizmu. Preparaty te pokrywają dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminy, które jest niewielkie.

Jednak witaminy także należy przyjmować z umiarem i roztropnie. Przedawkowanie, niedobór, a także brak jakiejś witaminy w organizmie wywołuje choroby, zwane hiperwitaminozą, w przypadku przedawkowania, hipowitaminozą, w przypadku niedoboru lub awitaminozą, gdy w organizmie występuje całkowity brak określonej witaminy.

Witaminy mają zdolność przywracania zdrowia. Ich podstawową rolą jest wspomaganie procesów przemiany materii, poprawiają także działanie enzymów i białek katalizujących.

Wszystkie witaminy możemy podzielić na dwie grupy, rozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w tłuszczach. Do pierwszej grupy zaliczmy witaminy B i C, których nadmiar wydalany jest z organizmu razem z moczem. Z tego też powodu muszą być one uzupełniane na bieżąco. Natomiast witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, to witaminy A, D, E, K. Pełnią one ważną rolę w regeneracji błony komórkowej, jednak ich nadmiar może być szkodliwy.

Niedobór witamin w organizmie, może wywołać niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia. Niedobór witaminy C prowadzić może nawet do wystąpienia szkorbutu.

Niedobór witamin z grupy B wywołuje przede wszystkim osłabienie, bóle kończyn, brak łaknienia, zatwardzenia, zmęczenie, a w skrajnych przypadkach nawet porażenie nerwów.

Brak witaminy A przejawia się suchością i szarym odcieniem skóry, upośledzeniem wzroku, a także utratą połysku i suchością włosów.

Witamina E potrzebna jest do normalnego rozwoju mięśni i prawidłowego przebiegu procesów rozrodczych, a witamina K do utrzymania prawidłowej krzepliwości krwi.